فشار عمیق یا فشار عمیق لمس نوعی ورودی حسی لمسی است. این ورودی اغلب از طریق محکم نگه داشتن، در آغوش گرفتن و نوازش محکم و فشردن ارائه می شود. با این حال، قبل از اینکه به جزئیات بیش از حد در مورد فشار لمس عمیق بپردازیم، باید سیستم حسی بدن خود و اینکه چرا فشار عمیق لمسی در وهله اول پدیدار شد را درک کنیم.

درمان فشار عمیق برای اوتیسم

از نظر عصبی، پردازش حسی همان احساسی است که ما احساس می کنیم. از طریق پردازش ورودی حسی، ما دنیای اطراف خود را درک می کنیم. در هر کاری که انجام می دهیم، پیام های حسی هم از بدن خود و هم از دنیای اطراف دریافت می کنیم.

سیستم های حسی اطلاعات حیاتی را ارائه می دهند که ما به صورت روزانه از آنها برای دستیابی به چیزها استفاده می کنیم. ما این داده های حسی را پردازش می کنیم بدون اینکه آنها را به طور کلی درک کنیم. هر بخش از زندگی ما تحت تأثیر پردازش حسی است.

یکپارچگی حسی فرآیندی است که سیستم عصبی مرکزی طی می کند و مغز ما اطلاعات حسی را از حواس هشت گانه بدن ما دریافت می کند، این داده ها را پردازش می کند و مطابق با آن پاسخ می دهد.

بدن ما اطلاعات را از طریق هشت سیستم حسی زیر دریافت می کند :

بصری (بصری)
بویایی (بویایی)
شنوایی (صدا)
لمسی (لمسی)
دهلیزی (حرکتی)
مزه دار (طعم)
حس عمقی (ورودی از عضلات و مفاصل)
بینابینی (سنسورهای داخلی برای شرایط فیزیولوژیکی)
هنگامی که سیستم عصبی مرکزی در پردازش این داده های حسی مشکل داشته باشد، بدن ممکن است به شیوه ای غیر معمول پاسخ دهد. این رفتارهای غیر معمول را می توان در مبارزات فردی در مهارت های زبانی، اجتماعی، عاطفی یا حرکتی مشاهده کرد.

افراد مبتلا به شرایط خاصی مانند اختلال طیف اوتیسم ، اختلال پردازش حسی (SPD) ، افسردگی و آلزایمر ممکن است بیش از حد حسی را تجربه کنند. این تا حدی به این دلیل است که آنها در مهار یا فیلتر کردن اطلاعات حسی غیر ضروری مانند نویز پس زمینه مشکل دارند.

آنا ژان آیرس ، دکترا، کاردرمانگر و عصب شناس پیشگام، اختلال پردازش حسی را به یک « ترافیک » عصبی تشبیه کرد. به گفته دکتر آیرس، یک فرد مبتلا به SPD پردازش اطلاعات دریافتی از طریق حواس را دشوار می یابد.

این مشکلات پردازش حسی، یعنی ترافیک در مغز، از دریافت اطلاعاتی که برای تفسیر صحیح اطلاعات حسی ضروری است، از قسمت‌هایی از مغز جلوگیری می‌کند. افراد مبتلا به SPD نیز تلاش می کنند تا بر اساس این اطلاعات عمل کنند. این، به نوبه خود، لحظات چالش برانگیزی را در طول کارهای روزمره روزمره ایجاد می کند.
ASD و SPD
افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم اغلب در زندگی خود مشکلات پردازش حسی دارند . یکی از علائم اصلی اوتیسم، بیش فعالی یا کم‌فعالی بودن در ورودی حسی است. افراد مبتلا به اوتیسم همچنین می توانند علایق غیرعادی در جنبه های حسی محیط داشته باشند، مانند بی تفاوتی نسبت به درد یا حساسیت بیش از حد به بافت ها و بوهای خاص.

اختلال پردازش حسی می تواند مانع از توانایی یک فرد اوتیستیک برای عملکرد راحت در زندگی روزمره شود. آنها ممکن است با قرار گرفتن در اتاقی با نورهای روشن، پوشیدن لباس های ساخته شده از مواد خاص (مانند ژاکت پشمی)، یا واکنش نامناسب به درد مشکل داشته باشند.

همه این‌ها می‌توانند در توانایی حضور در کلاس‌ها در یک کلاس معمولی یا معاشرت با دانش‌آموزان دیگر اختلال ایجاد کنند. اجتناب از این ورودی های حسی همیشه ایده آل ترین مکانیسم مقابله نیست. اگرچه کودک مبتلا به اوتیسم می تواند در کلاسی که ساکت است یا نور روشن ندارد آموزش ببیند، اما حفظ این شرایط در دراز مدت دشوار است.

ایده آل ترین کار ارائه یک نوع درمان یا درمان است تا کودک اوتیستیک بتواند با موفقیت در یک محیط معمولی تعامل داشته باشد.

یکی از هشت حوزه حسی که اختلال پردازش حسی بر آن تأثیر می گذارد، حس عمقی است . حس عمقی توانایی یک فرد برای درک اینکه چگونه حرکات ماهیچه‌ای ما موقعیت ما را تغییر می‌دهد و به ما اطلاع می‌دهد که کجا هستیم.

افراد مبتلا به اوتیسم که دارای مشکلات حسی نیز هستند، ممکن است به تماس فیزیکی نیاز داشته باشند، که می تواند باعث برخورد آنها با دیوارها یا سطوح شود یا دوست داشته باشند که خرس را در آغوش بگیرند. آنها ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشند، از نظر جسمی بی قرار یا دست و پا چلفتی باشند.

در اینجا، لمس عمیق درمانی وارد تصویر می شود. علاوه بر درمان‌های دیگر برای مشکلات حس عمقی، لمس عمیق درمانی می‌تواند اثر آرام‌بخشی داشته باشد و اضطراب را کاهش دهد و در عین حال حس آگاهی بدن را در فرد بهبود بخشد.

درمان فشار عمیق چیست؟
در سال 1992، دکتر تمپل گراندین که یک اوتیستیک با عملکرد بالا است مقاله ای در مورد "ماشین فشار" خود نوشت. وقتی او به بلوغ رسید، احساس اضطراب و عصبی کرد. او در مقاله خود بیان می کند که احساس می کرد در حالت دائمی "ترس صحنه" است.
او بعداً به صورت گذشته نگر با توجه به معیارهای DSM-III-R مبتلا به حملات پانیک تشخیص داده شد. هنگامی که او 18 ساله شد، دستگاهی ساخت که آن را « ماشین فشار » نامید. این برای کمک به او برای آرام کردن اضطراب و حملات پانیک بود.

او متوجه شد که استفاده از دستگاه به مدت 15 دقیقه اضطراب او را برای مدتی کاهش می دهد. هنگامی که او دو بار در روز از آن استفاده کرد، تأثیر آن به حداکثر رسید.

این دستگاه اساساً یک فشار لمس عمیق ایجاد می کرد که به او کمک کرد تا لمس کردن را تحمل کند. به نوبه خود، اضطراب و عصبی بودن او کاهش یافت. مطالعات بالینی نشان داد که این فشار لمس عمیق برای کودکان مبتلا به اوتیسم و ​​اختلال پردازش حسی مفید است.

این دستگاه فشار یکی از اولین تکنیک های ارزیابی شده علمی برای اعمال درمان با لمس عمیق بود. از این طریق، بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم تسکین و احساس آرامش پیدا کردند .

همانطور که قبلا ذکر کردیم، فشار لمس عمیق (DTP) نوعی اطلاعات حسی لمسی است. این ورودی حسی لمسی محکم، ورودی حس عمقی را برای کل بدن فراهم می کند. ورودی حس عمقی را می توان از طریق نوازش محکم، در آغوش گرفتن، فشردن، فشار دادن یا قنداق کردن به دست آورد.

فشار لمس عمیق زمانی که به کل بدن اعمال می شود اثر آرام بخشی دارد. اثرات آن را می توان هم در کودکان و هم در بزرگسالان مبتلا به اوتیسم مشاهده کرد .

معمولا امروزه، کاردرمانگران اختلال پردازش حسی حس عمقی را درمان می کنند. با این حال، روش‌های درمانی آن‌ها هنوز از برخی از نظریه‌ها و تکنیک‌های گراندین استفاده می‌کند.

در این درمان‌ها از ابزارهای مختلفی مانند پتو، برس، ترامپولین یا توپ توسط درمانگران استفاده می‌شود .

استفاده از ترامپولین و داشتن کودکانی با مشکلات حسی که به بالا و پایین می پرند می تواند به آنها اطلاعات لمسی کافی برای کمک به آرامش آنها بدهد.
از پتوها یا جلیقه های وزن دار برای ایجاد آرامش و کاهش اضطراب استفاده می شود
تاب ها می توانند به ایجاد حس بهتری از بدن فرد در یک فضای خاص کمک کنند
آیا درمان فشار با لمس عمیق موثر است؟
مطالعات مختلفی در مورد اثربخشی درمان با لمس عمیق انجام شده است. یک مطالعه در مورد اثرات فوری فشار عمیق بر جوانان مبتلا به اوتیسم نشان داد که روش درمانی بسیار مفید است.
نحوه انجام فشار درمانی عمیق در خانه
درمان فشار با لمس عمیق عموماً توسط کاردرمانگران انجام می شود. با این حال، راه هایی وجود دارد که می توانید درمان DTP را در خانه اجرا کنید.

درمان فشار عمیق برای اوتیسم یک گزینه است. اما قبل از شروع، مهم است که تحقیق کنید و بررسی کنید که آیا این گزینه برای شما مناسب است یا خیر. DTP تقریبا هیچ خطری ندارد و گران نیست. گزارش های زیادی از بهبود و فواید برای افراد مبتلا به اوتیسم یا مسائل حسی مرتبط وجود دارد.

در حالت ایده آل، یک کاردرمانگر با آموزش یکپارچگی حسی و تخصص در این زمینه، فرزند شما را ارزیابی و درمان می کند. اگرچه کاردرمانی می تواند از طریق مدارس به صورت رایگان برای والدین ارائه شود، اما همه این درمانگران در زمینه یکپارچگی حسی و درمان لمسی عمیق آموزش دیده اند.

اگر نمی توانید یک کاردرمانگر باتجربه در یکپارچگی حسی پیدا کنید یا هزینه آن را ندارید، روش های درمانی لمس عمیق وجود دارد که می توانید به روتین کودک خود در خانه معرفی کنید.

در اینجا مواردی برای فشار درمانی عمیق و همچنین محصولات و فعالیت های DTP وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید:

جلیقه های وزن دار: زمانی که فرزندتان در حال انجام تکالیف یا صرف غذا است، اساساً اگر در این مواقع دلیلی برای مضطرب شدن دارد، از او بخواهید جلیقه وزنی بپوشد.
در آغوش گرفتن خرس: کودک خود را محکم در آغوش بگیرید.
لپتاپ وزن دار: مانند پتوهای وزن دار عمل می کند. این پتوی کوچک را می توان در کوله پشتی کودک خود حمل کرد و بردن آن به مدرسه را آسان می کند. آنها بسته به سن و وزن کودک در وزن های متفاوتی هستند.
بوریتو: فقط کودک خود را محکم در یک پتو بپیچید و او را به یک بوریتو تبدیل کنید. اطمینان حاصل کنید که کودک شما راحت است و می تواند به درستی نفس بکشد. فشار ناشی از پیچیده شدن به اطراف اثر آرام بخش خواهد داشت.
پتوهای وزن دار: می توانید یک پتو وزن دار بخرید و قبل از خواب آن را امتحان کنید. همچنین می توانید زمانی که فرزندتان مضطرب خاص به نظر می رسد از آنها استفاده کنید. پتوهای وزن دار گزینه های مقرون به صرفه DTP هستند که در اکثر فروشگاه های آنلاین یافت می شوند. شما مجبور نیستید محصولی را با برچسب "درمانی" خریداری کنید.
ساندویچ: سعی کنید کودک خود را بین دو بالش نرم فشار دهید و با اعمال فشار مناسب، مطمئن شوید که او می تواند راحت نفس بکشد.
صندلی‌های کیسه‌ای لوبیا: کودک مبتلا به اوتیسم می‌تواند روی شکم یا پشت خود دراز بکشد تا فشار ثابتی بر اکثر بدنش وارد شود. اگرچه این یک روش غیرفعال در پیاده سازی است، اما همچنان می تواند مفید باشد.
رول هات داگ: کودک خود را در انتهای یک لحاف خالی قرار دهید و به آرامی آنها را بغلتانید. شما آنها را جمع خواهید کرد. اطمینان حاصل کنید که کودک شما می تواند راحت نفس بکشد. همچنین اگر کودک شما دوست دارد، می توانید کمی ماساژ یا حتی فشار دهید.
بازی خشن و غلتشی
ماساژ: ماساژ فشار عمیق لمسی را می توان با دست یا با غلتک فوم فشاری یا توپ های سیخ دار انجام داد.
لرزش عمیق به کل بدن
بالا رفتن از زیر کوسن های مبل
فشرده سازی های مفصلی
اگرچه بسیاری از این تکنیک ها می توانند کمک کننده باشند، اما ممکن است برای همه کارایی نداشته باشند. قبل و بعد از استفاده از روش های فشار درمانی لمس عمیق، رفتار کودک خود را مشاهده کنید. اگر می‌خواهید بدانید که آیا اینها کار می‌کنند یا نه، به دقت توجه کنید که فرزندتان چگونه به برنامه پاسخ می‌دهد.

به عنوان مثال، زمانی که فرزندتان صبحانه خود را پشت میز می‌نشیند، برنامه صبحگاهی او را رعایت کنید. هر چند وقت یک بار طول می کشد تا صبحانه خود را تمام کنند یا اینکه آیا نسبت به نوع خاصی از غذا مضطرب می شوند یا خیر؟ سپس یک روش فشار درمانی با لمس عمیق، مانند لپ پد وزنی را معرفی کنید. الان با آرامش بیشتری غذا می خورند؟ فرقی هم کرد؟ آیا روش مشکل ساز است یا مفید است؟

کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم هر دو می توانند از فشار درمانی لمس عمیق بهره ببرند. مطالعات بیشتر و بیشتری در مورد این موضوع انجام می شود و هر روز محصولات جدیدی ظاهر می شوند که راه حل های قابل حملی را برای مصرف کنندگانی که به ابزارهای حسی فشار لمس عمیق نیاز دارند ارائه می دهند.

مهم است که به یاد داشته باشید که هر فرد در طیف متفاوت است و به راه حل های متفاوتی نیاز دارد یا می خواهد. آنها ترجیحات شخصی خود را در مورد نحوه گنجاندن این ورودی حسی در زندگی روزمره خود خواهند داشت. بنابراین، به خاطر داشته باشید که فشار درمانی عمیق می تواند از نظر فیزیولوژیکی و عاطفی مفید باشد، اما مزایا و روش ها باید به خوبی اندیشیده شده و در طول مسیر مطابق با نیازهای کودک تنظیم شوند.

همچنین مطالعه کنید:

بهترین نوع ورزش برای ورزش با اوتیسم
ده چیزی که باید در مورد فوم رول بدانید
همه نکات برای خرید فوم رول ورزشی