مت یوگا یکی از نیازهای اساسی فرد هنگام شروع تمرین یوگا است. این اولین لوازم جانبی یوگا است که یک معلم یوگا ممکن است به تمرین‌کننده یادآوری کند که در روز اول خود همراه داشته باشد. چه در داخل خانه یا خارج از خانه یوگا انجام دهید، باید با اجتناب از تماس با زمین، انرژی خود را حفظ کنید. البته تشک های یوگا کارایی بیشتری دارند. مزایای زیادی برای مت یوگا وجود دارد، اما چند مشکل وجود دارد که ممکن است تجربه شما را تحت تاثیر قرار دهد. در اینجا برخی از مزایا و معایب مت یوگا وجود دارد که افراد باید در نظر بگیرند.

مزایا و معایب مت یوگا

مزایا و معایب مت یوگا

مت یوگا یکی از نیازهای اساسی فرد هنگام شروع تمرین یوگا است. این اولین لوازم جانبی یوگا است که یک معلم یوگا ممکن است به تمرین‌کننده یادآوری کند که در روز اول خود همراه داشته باشد. چه در داخل خانه یا خارج از خانه یوگا انجام دهید، باید با اجتناب از تماس با زمین، انرژی خود را حفظ کنید. البته تشک های یوگا کارایی بیشتری دارند. مزایای زیادی برای مت یوگا وجود دارد، اما چند مشکل وجود دارد که ممکن است تجربه شما را تحت تاثیر قرار دهد. در اینجا برخی از مزایا و معایب مت یوگا وجود دارد که افراد باید در نظر بگیرند.


مت یوگا چیست؟

مت یوگا یک پوشش کف است که به دلایل زیادی استفاده می شود. تشک‌های معمولی یوگا با توجه به قد افراد طراحی می‌شوند تا اطمینان حاصل شود که افراد می‌توانند روش‌های مختلف یوگا مانند وضعیت به عقب، وضعیت نشسته و مدیتیشن دراز کشیدن را تمرین کنند. حصیرها جایگزینی مدرن برای پارچه یا مواد محافظ طبیعی هستند که یوگی های باستانی هنگام تمرین یوگا از آن استفاده می کردند.

یک تشک معمولی یوگا از پنبه، لاستیک یا پلی اتیلن ساخته شده است تا بدن را در حین تمرین متعادل کند. شما می توانید هر فرشی را که دوست دارید با توجه به نیاز خود انتخاب کنید. هر نوع مت یوگا با توجه به شرایط سطح، کاربردها و مزایای خاصی دارد.

مت یوگا ایده آل برای شما چیست؟

ویژگی های مت یوگا ایده آل عبارتند از:

رسانایی گرمایی

قابلیت ارتجاعی

بدون لغزش

بدون مواد شیمیایی

ضخامت حداقل 5 میلی متر است.

حداقل 170 سانتی متر طول و 65 سانتی متر عرض.

توجه: لطفا قبل از خرید، طول مت یوگا خود را بررسی کنید. معمولاً تشک های یوگا اندازه و طول ثابتی دارند.

مزایای مت یوگا

استفاده از مت یوگا در حین تمرین فواید سلامتی مستقیم یا غیرمستقیم دارد. مت یوگا اولین دستیار در کلاس یوگا است، می تواند به افراد کمک کند وضعیت بدن را اصلاح کنند و از بسیاری از شرایط فیزیکی جدی جلوگیری کنند.


۱. مت یوگا برای حرکت آسان

مواد لاستیکی نرم و ضخیم همچنین می تواند به افراد کمک کند هنگام فشار دادن به زانوها، مچ پا و پاشنه پا در موقعیت های نشستن خاص مانند حالت های پروانه و نیلوفر آبی راحت باشند. بدون تشک، افراد نمی توانند این حالت ها را برای مدت طولانی انجام دهند. با کمک مت یوگا می توان به راحتی موقعیت را از یک موقعیت به موقعیت دیگر تغییر داد. سطح با یک فرش روکش شده پوشانده شده است که به افراد کمک می کند حالت های خاصی را رها کرده و فورا برای مرحله بعدی آماده شوند.

۲. تشک های یوگا در مصرف انرژی صرفه جویی می کنند

تشک های یوگا از پلی اتیلن عایق حرارتی ساخته شده اند که با جلوگیری از تماس بدن با زمین باعث صرفه جویی در مصرف انرژی می شود. این انرژی حیاتی است زیرا بدن بخش‌ها و نقاط مختلف را با استفاده از نیروی حیاتی حیاتی که درون مکانیسم در گردش است فعال می‌کند. یوگا همه چیز در مورد مهار انرژی ذخیره شده و غیرفعال شده و رساندن آن به تمام قسمت های بدن است.

۳. ثبات و تعادل

لغزش  هنگام قوس دادن و کشیده شدن بدن روی زمین آسانتر است. این همچنین می تواند منجر به آسیب و شکل گیری وضعیت نامناسب شود. تشک های یوگا در حین تمرین و کامل کردن ژست ها، چنگ بهتری برای افراد فراهم می کند. تصور کنید روی سطوح ناهموار چه حالتی می شود. اثرات کشش می تواند معکوس شود و به یک تجربه دردناک تبدیل شود تا یک تمرین ذهن آگاهی.

۴. مت یوگا محرک روحیه است

در نهایت، فراتر از فواید فیزیکی، شیشه یوگا یک تقویت کننده الهام است. هر بار که به مت یوگا نگاه می کنم، به من یادآوری می کند که باید به انجام یوگا ادامه دهم. مهم نیست کجا می روید، آن را با خود ببرید و همیشه به خود یادآوری کنید. هنگامی که مت یوگا خود را باز می کنید، تبدیل به یک وقف برای داشتن فضا و استفاده هدفمند از آن می شود.


مضرات مت یوگا

مت یوگا یک سرمایه گذاری عالی برای کسانی است که یوگا انجام می دهند. با این حال، تشک‌های یوگا دارای چند نکته منفی هستند که باید قبل از خرید از آنها آگاه باشید.

۱. تمیز کردن مشکل است

نکته منفی قابل توجه تشک های یوگا این است که تمیز کردن آنها دشوار است. اگر مراقب نباشید، کثیفی و عرق می تواند روی تشک جمع شود و به سختی پاک شود.

۲. فضای زیادی را اشغال می کند

تشک های یوگا نیز فضای زیادی را اشغال می کنند که اگر فضای زیادی برای نگهداری آنها نداشته باشید می تواند مشکل ساز شود. این می تواند هنگام سفر دردسرساز باشد، به خصوص زمانی که یک رول مت یوگا حجیم را در یک کوله پشتی حمل می کنید.

۳. می تواند سنگین باشد

مت یوگا حجیم می تواند سنگین باشد، که اگر می خواهید با چیزهای دیگر سفر کنید، می تواند مشکل ساز باشد.

۴. تشک های یوگا قابل بازیافت نیستند

مواد استفاده شده در تشک های یوگا معمولا قابل بازیافت نیستند و سازگار با محیط زیست نیستند. هنگامی که مردم از تشک استفاده کردند، احتمالاً در محل دفن زباله قرار می گیرد.

۵. بوی پلاستیک قوی دارد

بسیاری از تشک های یوگا بوی پلاستیک قوی دارند که می تواند برای برخی افراد بسیار آزاردهنده باشد. اگر به این بوها حساسیت دارید، ممکن است تشک برای شما مناسب نباشد.