شاید هیچ چیز آرامش‌بخش‌تر از یک کلاس یوگا خوب نباشد، به خصوص زمانی که عضلات شما منقبض و دردناک هستند یا تحت استرس زیادی هستید. اما اگر تا به حال سر خود را روی یک آجر یوگا گذاشته اید و به طور ناگهانی نمی توانید به چیزی غیر از میکروب هایی که در سراسر آن می خزند فکر کنید، تنها نیستید. برای کمک به شما در ماندن بهتر در منطقه، POPSUGAR از یک مربی پرسید که چند بار باید آجر های یوگا خود را تمیز کنید و از چه محصولاتی برای جلوگیری از آسیب دیدن آنها استفاده کنید.

دقیقاً چگونه آجر های یوگا خود را تمیز کنید

شاید هیچ چیز آرامش‌بخش‌تر از یک کلاس یوگا خوب نباشد، به خصوص زمانی که عضلات شما منقبض و دردناک هستند یا تحت استرس زیادی هستید. اما اگر تا به حال سر خود را روی یک آجر یوگا گذاشته اید و به طور ناگهانی نمی توانید به چیزی غیر از میکروب هایی که در سراسر آن می خزند فکر کنید، تنها نیستید. برای کمک به شما در ماندن بهتر در منطقه، POPSUGAR از یک مربی پرسید که چند بار باید آجر های یوگا خود را تمیز کنید و از چه محصولاتی برای جلوگیری از آسیب دیدن آنها استفاده کنید.

هر چند وقت یک بار باید آجر های یوگا را تمیز کنم؟

همانطور که تشک یوگا شما می تواند بدبو و باکتریایی شود اگر به طور منظم تمیز نشود، آجر های یوگا نیز می توانند به نوعی ناخالص شوند، بنابراین مطمئن شوید که هر از گاهی آنها را تمیز می کنید. فقط چند وقت یکبار این کار لازم است؟ بستگی دارد.

به گفته سارا پلک گراکا، مربی شخصی و مربی کاهش وزن دارای گواهینامه NASM، باید در نظر داشته باشید که چند بار از آجر ها استفاده می کنید و معمولاً در طول تمرینات چقدر عرق می کنید. Pelc Graca: "اگر چندین بار در هفته از آنها استفاده می کنید، توصیه می کنم یک یا دو هفته یک بار بشویید، اما اگر کمتر از آنها استفاده می کنید - مثلا یک بار در هفته - می توانید آنها را یک بار در ماه بشویید." به POPSUGAR گفت. به همین ترتیب، اگر یوگای داغ انجام می‌دهید، احتمالاً باید بیشتر از زمانی که در کلاس‌های یوگای ملایم‌تر شرکت می‌کنید، آجر ها را تمیز کنید.

چگونه آجر های یوگا را تمیز کنیم

بسته به اینکه آجر های شما از فوم، چوب یا چوب پنبه ساخته شده باشند، بهترین روش ها برای تمیز کردن کمی متفاوت است. خبر خوب؟ احتمالاً همه چیزهایی را که برای انجام کار نیاز دارید در اختیار دارید، و تا زمانی که به طور منظم آجر ها را تمیز می کنید، احتمالاً نگران لکه شدن یا بدبو شدن آنها نخواهید بود.

Pelc Graca می‌گوید: «برای یک آجر فوم یوگا، توصیه می‌کنم چند قطره صابون ظرفشویی را در آب مخلوط کنید و از یک حوله آغشته به آب صابون برای تمیز کردن آجر خود استفاده کنید. به همین ترتیب، یک پارچه مرطوب ساده باید برای تمیز کردن آجر های چوبی کافی باشد. او افزود: «چون چوب در آب خیس می شود، مطمئن شوید که از آب اضافی استفاده نکنید. از طرف دیگر آجر های چوب پنبه ای نیاز به مراقبت بیشتری دارند. Pelc Graca توضیح داد: از آنجایی که چوب پنبه دوستدار محیط زیست و طبیعی است، به فرآیند تمیز کردن متفاوتی نسبت به سایر آجر های یوگا نیاز دارد. در صورت نیاز می توانید از یک پاک کننده ملایم، ارگانیک و طبیعی استفاده کنید، اما آب و پارچه معمولاً این کار را انجام می دهند. من صابون روی آجر های یوگای چوب پنبه را توصیه نمی کنم.

Pelc Graca اضافه کرد که هنگام تمیز کردن آجر های یوگا می توانید از روغن درخت چای به عنوان جایگزین صابون استفاده کنید. او توضیح داد: "این یک ضدعفونی کننده طبیعی و ارگانیک است، بنابراین میکروب ها و باکتری ها را بدون تاثیرات شدید برخی از صابون ها از بین می برد." هر طور که آنها را تمیز کنید، و هر ماده ای که باشد، مطمئن شوید که اجازه دهید آجر ها در هوا خشک شوند.