فوم رولر ها به صورت سنتی یک جسم استوانه ای شکل است که طول آن معمولا 90 سانتی متر است. پس از گذشت سال ها و پیشرفت تکنولوژی فوم رولرها با اشکال مختلف و پیچیده طراحی شدند و این قابلیت را به استفاده کنندگان می دهد تا بتوانند عضلات مختلفی را مورد هدف قرار دهند. فوم رولرها از جنس های مختلفی ساخته شده اند که هر جنسی ویژگی های خود را داشته و جنس هر فوم رولر آن را نسبت به فوم رولر دیگر متمایز می کند.

چرا فوم رولرها اشکال و سایز های متفاوتی دارند؟

فوم رولر ها به صورت سنتی یک جسم استوانه ای شکل است که طول آن معمولا 90 سانتی متر است. پس از گذشت سال ها و پیشرفت تکنولوژی فوم رولرها با اشکال مختلف و پیچیده طراحی شدند و این قابلیت را به استفاده کنندگان می دهد تا بتوانند عضلات مختلفی را مورد هدف قرار دهند. فوم رولرها از جنس های مختلفی ساخته شده اند که هر جنسی ویژگی های خود را داشته و جنس هر فوم رولر آن را نسبت به فوم رولر دیگر متمایز می کند.

فوم رولر های پلی ایتیلن که هم تراکم کمی داشته و نرم است که هنگام استفاده کمتر اذیت می کند. جنس دوم اتیلن وینیل استات است تراکم مناسبی داشته و جنس نرمی دارد. که جنس انواع پرطرفدار فوم رولر از این جنس است. جنس سوم پلی پروپیلن است که تراکم کمی دارد اما در مقابل از جنس سفتی است. فوم رولر هایی که از دو جنس اتیلن وینیل استات و پلی پروپیلن هستند برای استفاده در باشگاه ها و کلینیک های بازتوانی و فیزیوتراپی بسیار مناسب است. زیرا بخاطر استفاده زیاد توسط افراد مختلف دیرتر خراب شده و مدت زمان بیشتری قابل استفاده است.

پهنای فوم رولرها یکی از تفاوت های عمده فوم رولرها با یکدیگر است که به افراد کمک میکند تا بر اساس نیاز خود فوم رولر مورد نظر خود را انتخاب کرده و سودمند ترین تمرینات را انجام دهند. فوم رولرهای باریک برای درگیر کردن عضلات کوچک تر طراحی شده اند که بسیار کاربردی است.

فوم رولرها در اندازه های مختلفی مثل 30 سانت 45 سانت و 90 سانت موجود هستند که سایز های 30 و 45 بیشتر برای پاها، بازوها، شانه ها و قسمت هایی از پشت طراحی شده اند و فوم رولرهای 90 سانتی متر برای استفاده برای کل بدن طراحی شده اند. یکی دیگر از ویژگی های فوم رولر، سطوح مختلف آن است که به شکل های صاف، دنده دار و اشکال دیگر است، که هرکدام به صورتی طراحی شده اند که تجربه جدیدی را حین استفاده به افراد بدهد.مدل دنده دار حس حرکت انگشتان روی بدن را میدهد یا مدل صاف حس ماساژ با کف دست را به استفاده کننده می دهد. برای انتخاب فوم رولر مناسب نکاتی وجود دارند که باید مد نظر قرار گیرند و بستگی به نقاطی دارد که میخواهید برای آن ها از فوم رولر استفاده کنید و اینکه به چه میزان از فوم رولر استفاده می کنید. برای افرادی که چند بار در هفته تمرین میکنند برای دریافت نتایج بهتر فوم رولری مناسب است که ماساژی عمیق بدهد. همینطور فوم رولرها در عرض های متفاوتی مثل 6.5 سانت تا 61 سانت موجود است که دست شما را برای بهترین انتخاب براساس نیاز خود باز می گذارد.

فوم رولر آجدار

این نوع فوم رولر طراحی جدیدی از فوم رولر است. خارهای روی این فوم رولر به گونه ای طراحی شده است که این قابلیت را به شما می دهد که هنگام استفاده تمام قسمت های عضله ای که تحت فشار است درگیر می شود. این نوع فوم رولر از نوعی فوم پلی اتیلن ساخته شده که تراکم کمتری داشته و جنس آن نرم تر از انواع دیگر است و طول این فوم رولر 45 سانتی متر است.

فوم رولر خاردار

جنس این فوم رولر پلیمر ترکیبی از اتیلن و وینیل استات (EVA) می باشد که تراکم متوسطی داشته و جنس آن رو به سفتی می رود. اما نوع طراحی این نوع فوم رولر به صورتی است که قسمتی وسطی فوم رولر به گونه ای طراحی شده که هنگام استفاده به ستون فقرات فشار وارد نشده و در مقابل، اثرات بسیار زیادی بر عضلات کمر و شانه دارد. این فوم رولر مانند فوم رولر دیگر 45 سانتی متر طول دارد.

فوم رولر تمام فوم

این فوم رولر از جنس پلی پروپیلن می باشد که تراکم کمی داشته اما نسبتا سفت است. حتی استوانه داخلی آن از فوم پر شده که می تواند وزن های بیشتر را تحمل کند و برجستگی های آن با ارتفاع کمی است که بخاطر سفت بودن جنس آن درد کمتری در عضلات ایجاد کند. این فوم رولر با طول 45 سانتی متری خود کل کمر را هنگام استفاده پوشش می دهد.

فوم رولر ساده ۴۵ سانتی متر

این نوع فوم رولر هم از جنس اتیلن وینیل استات است که فوم آن تراکم متوسطی داشته و به صورتی طراحی شده که دارای سه قسمت مختلف است که هر قسمت حس متفاوتی را به شما القا میکند و به شکلی که همزمان با شست ، با انگشتان و با کف دست شما را ماساژ می دهند. که از ویژگی های خاص این فوم رولر است.

فوم رولر ساده ۳۳ سانتی متر

این فوم رولر شکل مشابهی از فوم رولر ساده 45 سانتی است با این تفاوت که طول آن 33 سانتی متر است. جنس و نوع طراحی آن دقیقا مشابه است فقط بخاطر سایز کوچکتری که دارد حمل آن راحت تر است و این امکان را می دهد که عضلات ریز تر و نقاطی از بدن که دسترسی به آن ها سخت تر است را هم ماساژ دهید.