یادگیری شنا می تواند دنیایی از فرصت ها را برای کودک شما باز کند. درس های آموخته شده در طول آموزش شنا می تواند برای کودک شما برای کل زندگی او مفید باشد. این درس ها همچنین می توانند نجات دهنده باشند. کودکانی که به طور رسمی در کلاس های شنا شرکت می کنند، 88 درصد کمتر احتمال دارد غرق شوند. آنها همچنین احتمال بیشتری برای ایجاد یک رابطه سالم با ورزش و تناسب اندام دارند.

10 مزیت آموزش شنا برای کودکان

ایمنی اولویت اصلی والدین است، اما کودکانی که شنا را در سنین پایین یاد می‌گیرند از مزایای بسیار دیگری از جمله سلامت روحی و جسمی برتر برخوردارند. در زیر 10 مزیت شنا برای کودکان آورده شده است.

1. ایمنی

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها بیان می‌کند که غرق شدن اولین علت مرگ و میر ناشی از آسیب در میان کودکان 1 تا 4 ساله است. این دومین عامل مرگ و میر برای کودکان بزرگ‌تر 5 تا 14 ساله است. اهمیت یادگیری شنا مشهود.

2. رشد عضلانی برتر
شنا به قدرت کل بدن نیاز دارد. این به کودکان کمک می کند تا ماهیچه ها را بدون خطر رشد دهند. شنا یک ورزش کم تاثیر است، به این معنی که احتمال آسیب دیدگی مفاصل یا استخوان در کودکان بسیار کمتر از ورزش های دیگر است. علاوه بر این، افراد می توانند مدت طولانی تری در آب نسبت به زمین بدون درد عضلانی یا مفاصل ورزش کنند.

3. قلب سالم تر

شنا باعث ارتقای سلامت قلب و عروق می شود . قلب را تقویت می کند و باعث می شود خون در سراسر بدن کارآمدتر شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که شنا کردن چندین بار در هفته می تواند عملکرد عروق خونی را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.

سلامت قلب و عروق برتر و عضلات قوی تر دو مزیت شنا برای سلامتی کودکان است که منجر به استقامت عالی می شود. این استقامت می تواند به سایر ورزش ها و فعالیت هایی که کودک شما از آنها لذت می برد نیز منتقل شود.

4. عشق مادام العمر به ورزش
یکی از مهمترین مزایای شنا برای بچه ها این است که آنها یاد می گیرند ورزش را با سرگرمی در سنین پایین مرتبط کنند. یک رابطه مثبت با ورزش می تواند در طول زندگی با فرزندان کوچک شما باقی بماند.

5. خواب بهتر

بسیاری از والدین در تلاش هستند تا فرزندان خود را در زمان خواب آرام کنند. شنا یک تمرین برای کل بدن است که به انرژی زیادی نیاز دارد. این سطح از فعالیت انرژی می تواند منجر به بهبود خواب شود.

6. سلامت روان برتر

یکی از قدرتمندترین مزایای آموزش شنا این است که می تواند به آرامش ذهن کمک کند. بودن در آب به طور طبیعی آرامش بخش است، در حالی که ورزش شنا مواد شیمیایی حس خوب را در مغز به نام اندورفین آزاد می کند. ورزش همچنین هورمون استرس کورتیزول را کاهش می دهد.

7. افزایش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس ویژگی است که می تواند به بچه ها در مدرسه، ورزش و در طول زندگی کمک کند. شنا به کودکان کمک می کند تا اعتماد به نفس پیدا کنند زیرا می توانند پیشرفت خود را در این ورزش ببینند و احساس کنند. بچه ها ممکن است با احساس عصبی بودن در مورد این تجربه، کلاس های شنا را شروع کنند، اما به سرعت لگد زدن و سکته زدن را یاد می گیرند.

شنا کودکان را به چالش می کشد و به آنها کمک می کند بر ترس های خود غلبه کنند. به آنها می آموزد که می توانند با سخت کوشی و نظم و انضباط اهداف تعیین کنند و به آنها دست یابند.

8. عملکرد شناختی بهتر

ممکن است بچه‌های خود را در کلاس‌های شنا ثبت نام نکنید تا روی تحصیلات آنها تأثیر بگذارد، اما این می‌تواند یک عارضه جانبی طبیعی باشد. بچه‌هایی که در اوایل زندگی شنا را یاد می‌گیرند، مهارت‌های دیداری-حرکتی برتری دارند. مطالعات همچنین نشان می دهد شناگران جوان در مهارت های پیروی از دستورالعمل ها و حل مسئله تا 20 ماه از همسالان غیرشنا جلوتر هستند.

در واقع، کودکانی که در اوایل زندگی شنا را شروع کردند، زودتر از همسالان خود به نقاط عطف ذهنی و جسمی دست یافتند. نوزادانی که در کلاس های شنا شرکت کردند، مهارت های حرکتی برتری را نشان دادند. مهارت‌هایی که در طول کلاس‌های شنا آموزش داده می‌شود می‌تواند باعث شود بچه‌ها در کلاس بهتر عمل کنند.

9. بهبود هماهنگی و تعادل
فواید فیزیکی شنا برای کودکان بسیار زیاد است. شنا به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری کمک می‌کند، که منجر به تعادل و هماهنگی برتر می‌شود. اینها مهارت های فیزیکی هستند که می توانند کودک شما را در خارج از آب نیز ایمن نگه دارند و توانایی او را برای انجام ورزش های دیگر بهبود بخشند.

10. مهارت های اجتماعی برتر
آموزش شنا سرگرم کننده است و ممکن است منجر به عشق جدی به این ورزش شود. بچه‌های شما می‌توانند در طول کلاس‌ها با شناگران جوان ارتباط برقرار کنند. آنها همچنین ممکن است مهارت های مورد نیاز برای پیوستن به یک تیم شنای مدرسه ای یا اجتماعی را توسعه دهند.

تیم های شنا می توانند فراگیرتر از سایر تیم های ورزشی باشند زیرا بچه ها همیشه می توانند در آن شرکت کنند. علاوه بر این، تیم های شنا رفاقتی را ارائه می دهند که می تواند منجر به دوستی مادام العمر شود. شنا کردن در یک تیم همچنین می‌تواند بچه‌ها را به شهرها و شهرهای جدید ببرد، جایی که می‌توانند با بچه‌های دیگر با هر پیشینه‌ای ملاقات کنند. مهارت‌های اجتماعی آموخته شده از طریق شنا می‌تواند برای کودک برای زندگی مفید باشد.

هم چنین مطالعه کنید:

 بزرگترین اشتباهات شنا
آیا کمربند شنا چیزی است که کودک شما به آن نیاز دارد؟
تجهیزات ضروری شنا برای مبتدیان