چند وقت یک بار باید از فوم رول استفاده کنید
بدن شما یک معجزه واقعی است: برای اینکه بتوانید بنشینید، بایستید، پرش کنید یا بدوید، صدها ماهیچه، تاندون، استخوان و مفاصل روزانه در یک همزیستی کامل با هم کار می کنند. ... "
مشاهده نوشتهمزیت های یوگا برای بارداری و زایمان
تمرین یوگای دوران بارداری می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. یوگای پیش از تولد بر تکنیک های تنفس و کشش ملایم تمرکز دارد. این کلاس ها به گونه ای طراحی شده اند که شما ... "
مشاهده نوشته10 قانون یوگا برای مبتدیان
من انجام یوگا هدف جدید شماست، اما نمی دانید از کجا شروع کنید... نترسید، ما شما را تحت پوشش قرار دادیم. در اینجا 10 نکته یوگا برای هر مبتدی وجود دارد که به شما کمک می کند ... "
مشاهده نوشتهنکات مراقبت از تاتامی
آیا تصمیم گرفته اید تاتامی را امتحان کنید؟ در اینجا چند نکته برای حفظ آن در شرایط عالی (و به خطر انداختن سپرده امنیتی شما) وجود دارد."
مشاهده نوشتهقوانین استخر برای سلامت و ایمنی
ممکن است شما آنها را دوست داشته باشید یا نه، با این حال، قوانین مشابه استخر در سراسر جهان وجود دارد. این قوانین برای اطمینان از ایمنی بازدیدکنندگان استخر و همچنین ... "
مشاهده نوشتهقبل از نصب کفپوش پارکت چه نکاتی را باید در نظر گرفت
آیا از همان گزینه های کفپوش قدیمی خسته شده اید؟ آیا به دنبال چیزی منحصر به فرد و شیک برای ارتقای ظاهر، احساس و زیبایی منزل خود هستید؟ کفپوش پارکت ممکن است یکی از راه ... "
مشاهده نوشتهکشتی آفتابگردان موراساکی در ژاپن
انیمه، رامن و ساکورا از جمله دلایلی هستند که ما AL های خود را برای سفر به ژاپن ذخیره می کنیم. حتی ما را در Super Nintendo World و پارک گیبلی در ناگویا شروع نکنید . حتی قطارهای JR به ... "
مشاهده نوشته8 ورزش مفید هوازی برای کودکان
ورزش هوازی که به عنوان ورزش کاردیو نیز شناخته می شود، شامل هر نوع فعالیتی است که به عضلات بزرگتر بدن شما یک تمرین مناسب برای حدود 20 دقیقه یا بیشتر می دهد. مزیت اصلی آن ... "
مشاهده نوشتهحرکات یوگا برای رفع گرفتگی گردن و شانه ها
خواه به خاطر ساعتهای طولانی خم شدن روی میز، خیره شدن به صفحهنمایش یا تحمل وزن استرس روزانهتان باشد، بالاتنهتان اغلب بهای آن را میپردازد. این باعث می شود که ... "
مشاهده نوشتهانکو اکوتا فیلسوف تاتامی
انکو اکوتا در نیجریه، غرب آفریقا، در سواحل خلیج گینه به دنیا آمد و زندگی می کند و برای اولین بار در زندگی خود برای شرکت در یک رویداد جهانی جودو در تاشکند آمد. این یک ... "
مشاهده نوشتهکفی طبی برای سالمندان
درد پا یک تجربه جمعی انسان است. سخت است کسی را پیدا کنید که درد پا را تجربه نکرده باشد. با توجه به اینکه یک جفت پا به طور متوسط تا سن 50 سالگی نزدیک به 75000 مایل را طی ... "
مشاهده نوشتهنحوه انتخاب کفش دویدن
چه برای سرگرمی می دوید یا برای یک ماراتن تمرین می کنید، کفش های دویدن مناسب پایه و اساس مناسبی را برای کل بدن شما فراهم می کند، می تواند به جلوگیری از صدمات کمک کند و ... "
مشاهده نوشتهچه موادی برای دمپایی های یکبار مصرف برای هتل ها مناسب است؟
اولین کاری که با عجله به هتل برگشتیم این بود که دمپایی تهیه کردیم و اجازه دادیم پای دویدن آزاد شود. در این زمان، راحتی دمپایی ها مورد آزمایش قرار گرفت. هر چه دمپایی ... "
مشاهده نوشتهچگونه یک چیدمان فوم گلدار آسان بسازیم
هنگامی که میزهای مرکزی کم ارتفاع یا نمایشگرهای بزرگتر را ایجاد می کنید که ساختار بیشتری را می طلبد، فوم گلدار پشتیبانی محکمی برای شکوفه های تازه ایجاد می کند، و ... "
مشاهده نوشته10 مزیت آموزش شنا برای کودکان
یادگیری شنا می تواند دنیایی از فرصت ها را برای کودک شما باز کند. درس های آموخته شده در طول آموزش شنا می تواند برای کودک شما برای کل زندگی او مفید باشد. این درس ها ... "
مشاهده نوشته