فواید تمرین با استپ
وجود استپ در ورزش می‌تواند تاثیرگذاری تمرین شما را بسیار بیشتر کند. در اینجا برخی از مزایای شگفت انگیز تمرین با استپ در خانه را می‌آوریم."
مشاهده نوشتهچرا فوم غلتک مکمل ایده آل برای هر دونده است؟
فوم یا غلتک میوفاشیال، آن استوانه ساده ای که در مسابقات و ورزشگاه دیده اید، ابزاری کاربردی و ارزان است که به دلیل مزایای متعددش می تواند بهترین متحد شما بعد از تمرین ... "
مشاهده نوشتهبا این هشت مورد ضروری ورزشی در خانه ورزش کنید
باندهای مقاومتی، دمبل، تشک، تی آر ایکس... با این محصولات پرفروش در آمازون، تمرینات ورزشی خود را در خانه بهبود بخشید. "
مشاهده نوشتهبهترین فوم غلتک برای عضلات بدن
اگر در مورد تمرینات خود جدی هستید، باید در مورد بهبودی خود نیز جدی باشید. علم نشان می‌دهد که کاری که در زمان استراحت انجام می‌دهید، تأثیر زیادی بر نحوه دویدن شما ... "
مشاهده نوشتهروی صحنه روی تاتامی
فعالیت‌های متنوعی در ۲۲ دسته در نمایشگاه کاگوشیما سوبون ۲۰۲۳ اعلام می‌شود که در ۲۹ام در استان کاگوشیما افتتاح می‌شود. در اینجا تعدادی از مدارس شرکت کننده آورده ... "
مشاهده نوشته8 ورزش مفید هوازی برای کودکان
ورزش هوازی که به عنوان ورزش کاردیو نیز شناخته می شود، شامل هر نوع فعالیتی است که به عضلات بزرگتر بدن شما یک تمرین مناسب برای حدود 20 دقیقه یا بیشتر می دهد. مزیت اصلی آن ... "
مشاهده نوشتهکفی طبی برای سالمندان
درد پا یک تجربه جمعی انسان است. سخت است کسی را پیدا کنید که درد پا را تجربه نکرده باشد. با توجه به اینکه یک جفت پا به طور متوسط تا سن 50 سالگی نزدیک به 75000 مایل را طی ... "
مشاهده نوشتهنحوه انتخاب کفش دویدن
چه برای سرگرمی می دوید یا برای یک ماراتن تمرین می کنید، کفش های دویدن مناسب پایه و اساس مناسبی را برای کل بدن شما فراهم می کند، می تواند به جلوگیری از صدمات کمک کند و ... "
مشاهده نوشتهچه موادی برای دمپایی های یکبار مصرف برای هتل ها مناسب است؟
اولین کاری که با عجله به هتل برگشتیم این بود که دمپایی تهیه کردیم و اجازه دادیم پای دویدن آزاد شود. در این زمان، راحتی دمپایی ها مورد آزمایش قرار گرفت. هر چه دمپایی ... "
مشاهده نوشتهحقیقت در مورد ورزش و پیری
شما می توانید میلیون ها دلیل برای عدم فعالیت بدنی بیاورید. برخی حتی ممکن است معتبر باشند. اما این را بدانید: سکون بد است. تقریباً 3.2 میلیون نفر سالانه به دلیل عدم ... "
مشاهده نوشتهکفی های مموری فوم
زیره کفش ساخته شده از فوم حافظه را نمی توان در محدوده مراقبت از کفش ما از دست داد. MISTER MINIT کفی مموری فوم را برای هر نوع کفش ورزشی و تفریحی تولید می کند که برای پیاده روی ... "
مشاهده نوشتهچرا کفی ها برای سلامتی (و کفش های شما) مفید هستند
پاها تحت فشار و ضربه های زیادی قرار می گیرند. این فشار می تواند منجر به اختلالات پا شود. برای محافظت از پاها، راحت نگه داشتن آن ها و جلوگیری از درد، می توان کفی های کفش ... "
مشاهده نوشتهراه رفتن، رد پا، و کفش: چگونه پزشکی قانونی پا می تواند مجرمان را شناسایی کند
استفاده از شواهد مرتبط با پا در تحقیقات جنایی به سال 1862 باز می گردد، زمانی که رد پای جسی مک لاکلان او را در صحنه قتل زنی قرار داد که مک لاکلان متعاقباً به خاطر آن محکوم ... "
مشاهده نوشتهچرا نورد فوم صدمه می زند؟ و چرا این یک چیز خوب است
آیا تا به حال در حین غلتیدن فوم از درد به خود پیچید و از خود پرسیده اید که چرا اینقدر درد دارد؟ خبر خوب این است که شما تنها نیستید و احتمالاً هیچ کار اشتباهی انجام نمی ... "
مشاهده نوشتهاستپر در مقابل تردمیل
آیا نمی دانید بین استپر در مقابل تردمیل کدام بهتر است؟ چه در حال خرید برای باشگاه بدنسازی منزل خود باشید و چه تصمیم می گیرید از چه چیزی در باشگاه استفاده کنید، تردمیل ... "
مشاهده نوشته5 بهترین متریال برای کفپوش مهدکودک
ایمنی کودکان مهم ترین عامل صرف نظر از خانه یا مدرسه است. به عنوان یک والدین، قطعاً به دنبال یک محیط آموزشی امن برای فرزندان خود هستید. بنابراین، بیایید امروز با کفپوش ... "
مشاهده نوشتهکفی های چاپ سه بعدی فشار را مستقیماً در کفش اندازه گیری می کنند
محققان در ETH زوریخ در حال توسعه یک کفی پرینت سه بعدی با حسگرهای یکپارچه هستند که به شما امکان می دهد فشار کف کفش را در کفش و بنابراین در طول هر فعالیتی اندازه گیری ... "
مشاهده نوشتهنحوه استفاده از فوم غلتک برای تنش فلکسور هیپ
فلکسورهای لگن شما، چه در داخل و چه در خارج از باشگاه، کار بسیار زیادی را برای شما انجام می دهند. فلکسورهای لگن مسئول بسیاری از حرکات شامل بلند کردن پاها هستند. شما از ... "
مشاهده نوشتهبهترین حرکات یوگا برای افراد مسن
یوگا یک فعالیت ذهن و بدن است که می تواند برای افراد در تمام سنین مفید باشد - از جمله افراد مسن که می خواهند سطح تحرک و شادابی خود را حفظ کنند. طبق گفته موسسه ملی پیری، ... "
مشاهده نوشتهبهترین تمرین برای سالمندان
ورزش و تغذیه جزء ضروری یک سبک زندگی سالم در طول زندگی است و با افزایش سن، نیازهای ما همیشه در حال تغییر است. تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه ورزش ... "
مشاهده نوشتهآیا تا به حال از درد پا ناشی از دوچرخه سواری رنج برده اید؟
رابط پدال پا یکی از سه نقطه تماسی است که در آن با دوچرخه تعامل داریم و نقطه ای است که بیشترین نیرو برای به حرکت درآوردن دوچرخه های ما اعمال و منتقل می شود. پس جای تعجب ... "
مشاهده نوشتهعضله پسواس چیست و چگونه آن را کشش دهم؟
"عضله پسواس چیست؟" معمولاً اولین سؤالی است که بسیاری از افراد وقتی شروع به اطلاع از نحوه عملکرد بدن می کنند و سپس در مورد پسواس می پرسند. عضله illiopsoas یا به اختصار عضله ... "
مشاهده نوشتهایروبیک برای کودکان
ایروبیک نوعی ورزش است که ترکیبی از تمرینات قدرتی و کششی همراه با حرکات موزون است. کلمه هوازی از دو کلمه یونانی aero به معنی هوا و bios به معنای زندگی گرفته شده است. ... "
مشاهده نوشتهتمرین استپ ممکن است خطر سقوط را برای سالمندان کاهش دهد
یک بررسی اخیر نشان می دهد که تمرینات مرحله ای با تمرکز بر بهبود راه رفتن و تعادل ممکن است به جلوگیری از زمین خوردن در میان سالمندان کمک کند."
مشاهده نوشته4 روش برای استفاده از یک مرحله در تمرین
این مرحله از اواخر دهه 1980 وجود داشته است. این یک قطعه تجهیزات همه کاره است که برای حرکات قدرتی و قلبی استفاده می شود. استفاده از استپ یک راه عالی برای شکل دادن، تن دادن ... "
مشاهده نوشتهفواید استپ ایروبیک
مزایای ایروبیک استپ را تبلیغ می کند. طبق گفته شورای آمریکایی ورزش، ایروبیک استپ در دهه 1980 صنعت تناسب اندام را "انقلاب" کرد. از آن زمان، بسیاری از مردان و زنان ... "
مشاهده نوشته5 دلیل خوب برای پوشیدن کفی در کفش
هر روز، پاهای ما بدون اینکه متوجه باشیم تلاش زیادی می کنند . آنها گرانبهاترین متحدان ما هستند، در طول پیاده روی روزانه، در فعالیت های ورزشی یا در ایستادن طولانی ... "
مشاهده نوشتهBlumaka راه حلی برای مشکل ضایعات فوم 100 میلیون تنی صنعت کفش ارائه می دهد
در تلاش برای پایداری بیشتر، صنعت کفش در سال‌های اخیر پیشرفت‌های چشمگیری داشته است، به‌ویژه زمانی که نوبت به توسعه جایگزین‌های ترجیحی از نظر زیست‌محیطی برای مواد ... "
مشاهده نوشته6 حرکت یوگا که در دوران بارداری باید از آن اجتناب کنید
یوگا یکی از بهترین ورزش‌هایی است که می‌توانید در دوران بارداری انجام دهید – طبق گفته کلینیک مایو، می‌تواند به شما کمک کند آرام باشید، قوی بمانید و حتی برای زایمان ... "
مشاهده نوشتهامکانات بدنسازی در منزل
مجوز افتتاح سالن ورزشی از دولت دریافت شده است. اما مردم عادی برای رفتن به باشگاه مردد هستند. به هر باشگاه ورزشی گفته شده است که به طور منظم ضد عفونی شود، AC را خاموش نگه ... "
مشاهده نوشتهپروژه آموزشی و تفریحی مهد کودک برای کودکان
پروژه مهدکودک برای کودکان یکی از بزرگترین پروژه های موفق در حال حاضر است، به ویژه پس از گسترش تلفن های هوشمند و استفاده مکرر از آن توسط بسیاری از کودکان، زیرا طبق ... "
مشاهده نوشتهبا مشخصات ایمن و سالم مهد کودک خود آشنا شوید
بسیاری از خانواده ها - به ویژه اگر همسر شاغل باشد - مجبورند تا زمانی که مادر از سر کار برگردد، فرزندان خود را در مهد کودک بگذارند در این مقاله مشخصات و شرایط بهداشتی و ... "
مشاهده نوشتهزباله های فوم در کثیف ترین منطقه دریا
"با نگاهی به عقب، کف مانند رودخانه ای روی دریا می پیچد و سایه ما را منعکس می کند، اما احساس ناراحتی وصف ناپذیری وجود دارد. وقتی زباله های شناور، لکه های پلاستیکی یا ... "
مشاهده نوشتهتمریناتی ساده برای استپینگ
فیزیوتراپیست چن یوتینگ اصل "ورزش 3-3-3" اداره ملی بهداشت را پذیرفت و پیشنهاد کرد که هدف "ورزش حداقل سه بار در هفته، هر تمرین باید بیش از 30 دقیقه باشد، و ضربان قلب ... "
مشاهده نوشتهچمن مصنوعی مناسب برای مدرسه و مهدکودک چه ویژگی‌هایی دارد؟
امنیت فضای فیزیکی مراکز آموزشی یکی از مهم‌ترین موارد محسوب می‌شود، چرا که کودکان و نوجوانان پرجنب‌وجوش ما ساعات زیادی را با همبازی‌های خود در این محیط‌ها مشغول ... "
مشاهده نوشتهNeatsyai اولین بازار کفش های دویدن مجهز به هوش مصنوعی را راه اندازی کرد
استارت‌آپ Neatsy.ai مستقر در ایالات متحده که مشکلات سلامتی پا و ارتوپدی را از طریق دوربین گوشی هوشمند تشخیص می‌دهد، بازاری را برای کفش‌های دویدن و کفی‌های انتخاب شده ... "
مشاهده نوشتهآیا PureInsoles واقعا کار می کند؟ قبل از خرید بخوانید!
PureInsoles یک دستگاه ماساژ راحت برای تسکین درد است که می تواند نقاط فشار پا را درمان کند. پاهای ما دارای 400 حالت طب سوزنی هستند. نقطه‌های طب سوزنی نقاط فشاری هستند که ... "
مشاهده نوشته5 تمرین با استفاده از کمربند شنا
چه به دنبال نوع متفاوتی از تمرین باشید و چه نیاز به یک تمرین هوازی با تاثیر کمتر داشته باشید، ورزش با کمربند ایروبیک در آب می تواند راهی عالی برای احیای انگیزه شما و ... "
مشاهده نوشتهاز ژل گارلند تا اسکات پنجه: 3 تمرین یوگا موثر برای پاها و مچ پاهای قوی
ما اغلب از پاها و مچ پاها غافل می شویم، اما متوجه نمی شویم که این قسمت ها چقدر برای سلامتی کلی ما مهم هستند."
مشاهده نوشتهفوم رولینگ و کمک به خوابیدن در شب
خبرنامه امروز آرنولد شوارتزنگر نشان می دهد که همه ما شروع به فکر کردن به ورزش به عنوان چیزی که می تواند فعالانه به ما کمک کند به خواب برویم. او فقط در مورد خستگی بیش از ... "
مشاهده نوشتهتجهیزات ضروری شنا برای مبتدیان
اگر در حال یادگیری شنا هستید، برخی از وسایل شنا ضروری هستند. استفاده از کمک شنای مناسب برای هر جنبه ای از شنا که روی آن کار می کنید، کلید موفقیت شماست. اکثر وسایل کمکی ... "
مشاهده نوشتهکدام یک بهتر است زیره EVA یا زیره لاستیکی؟
در این مقاله قصد داریم تفاوت های عمده بین EVA و کف لاستیکی را به شما بگوییم تا بتوانید تصمیمی آگاهانه برای پاهای خود بگیرید"
مشاهده نوشتههنگام استفاده از فوم رول از این مناطق اجتناب کنید
هرگز از فوم غلتک در سراسر بدن استفاده نکنید. در واقع باید غلت زدن خود را به بافت های نرم بدن با تمرکز بر عضلات محدود کنید. در اینجا ایمیلی از خواننده ای وجود دارد که در ... "
مشاهده نوشتهکفی طبی با سنسورهای حرکتی برای جلوگیری از حوادث محل کار
تشخیص به موقع خطرات STF برای کمک به بهبود ایمنی محل کار حیاتی است. این به ویژه در صنایعی مانند دریانوردی، ساخت و ساز، تولید، حمل و نقل و ذخیره سازی مفید است."
مشاهده نوشتهانواع زیره کفش
چند نوع زیره کفش وجود دارد؟ هر کدام چه مزایا و معایبی دارند؟چگونه انتخاب کنیم؟ کفش برای ما یک ضرورت است. آنها از پاهای ما محافظت می کنند، آنها را در برابر صدمات ... "
مشاهده نوشتهچه متریالی برای کفپوش های داخلی و خارجی مهدکودک بهتر است؟
فرزندان گلهای آینده سرزمین مادری ما و امید هر خانواده هستند. به عنوان مهد پرورش گل، ملاحظات اولیه برای طراحی دکوراسیون زمین مهدکودک ها حفاظت از محیط زیست، ایمنی (عدم ... "
مشاهده نوشته